Top ad
Top ad
Εγκυμοσύνη: Τι να Προσέχω αν Υπάρξουν Δυσκολίες article cover image

Εγκυμοσύνη: Τι να Προσέχω αν Υπάρξουν Δυσκολίες

21|09|2023

Κάθε γυναίκα επιθυμεί να έχει μία εύκολη εγκυμοσύνη, ωστόσο κάποιες φορές μπορεί να υπάρξουν μικρές δυσκολίες που απαιτούν μία στενότερη ιατρική παρακολούθηση ή κάποια έξτρα βήματα προσοχής, μέχρι να έρθει η ώρα του τοκετού. Αν διανύετε και εσείς μία κύηση με ιδιαιτερότητες, θυμηθείτε πως το να διατηρήσετε το ηθικό σας ακμαίο και, κυρίως το να μην επιβαρύνετε τον εαυτό σας με άγχος την περίοδο αυτή είναι πρωτεύον. Σε μελέτη* που δημοσιεύτηκε στο Ακαδημαϊκό Περιοδικό Psychology of Women Quarterly, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Ράτγκερς του Νιου Τζέρσι, αναφέρουν πως είναι γενικά σημαντικό στην εγκυμοσύνη να παραμένουν τα επίπεδα άγχους και έντονου στρες στο χαμηλότερο δυνατό επίπεδο αλλά είναι ζωτικής σημασίας να διατηρούνται χαμηλά, ειδικά στις εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου, όπου το στρες θεωρείται παράγοντας που σχετίζεται με πρόωρους τοκετούς,

Θα βοηθήσει να δώσετε προσοχή στα παρακάτω:  

Ακούστε μόνο τον γιατρό σας. Είναι ο μόνος αρμόδιος να λύσει κάθε σας απορία στο κεφαλαίο «εγκυμοσύνη: τι να προσέχω;» και να καθησυχάσει κάθε σας αγωνία δίνοντας έγκυρες επιστημονικές απαντήσεις που αφορούν αποκλειστικά τη δική σας περίπτωση. Μη διστάσετε να τον ρωτήσετε οτιδήποτε σας απασχολεί χωρίς ντροπή και αμηχανία (έστω και αν έχετε ρωτήσει τα ίδια ξανά και ξανά!), για να νιώσετε καλύτερα και να μειώσετε το άγχος σας.

Μην ψάχνετε πληροφορίες γενικά στο διαδίκτυο. Κατ’ αρχάς γιατί δεν είναι όλες οι πηγές στο ίντερνετ έγκυρες και αξιόπιστες και επιπλέον γιατί κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Καθώς μάλιστα είστε σε ευαίσθητη περίοδο ζωής, οποιαδήποτε αφιλτράριστη πληροφορία, μπορεί να σας επηρεάσει εντείνοντας τα επίπεδα του στρες σας. Ο γυναικολόγος σας πρέπει να είναι η αποκλειστική πηγή ενημέρωσης και καθοδήγησής σας και οποιαδήποτε άλλη πληροφορία αντλείτε από αλλού, θα πρέπει να τη μοιράζεστε μαζί του, για να σας επιβεβαιώσει αν είναι ορθή και αν σχετίζεται με τη δική σας περίπτωση εγκυμοσύνης.

 

Μη συγκρίνετε εγκυμοσύνες. Οι γυναίκες την περίοδο αυτή συχνά μοιράζονται τη δική τους εμπειρία κυοφορίας. Όμως το ότι συνέβη το Χ στη γυναίκα Ψ δεν σημαίνει ότι θα συμβεί και στη δική σας περίπτωση. Το να προσπαθείτε να βρείτε κοινά ή διαφορές ανάμεσα στις εγκυμοσύνες σας όχι μόνο δεν ωφελεί αλλά μπορεί να αυξήσει το άγχος σας.

Δώστε χώρο σε carefree ασχολίες. Πάντα βοηθά να «ξεχνιέται το μυαλό». Πολλώ δε μάλλον την περίοδο που επιβάλλεται να είστε σε μία κατάσταση ηρεμίας. Πείτε ναι  σε ευχάριστες, ανάλαφρες ασχολίες, ακόμα και αν φαίνονται ανούσιες, απλώς και μόνο για να αποσπάσετε τη σκέψη σας από φόβο και αγωνία. Δείτε εκείνη την γλυκανάλατη κωμωδία που όμως έχει γέλιο ή ασχοληθείτε με πράγματα που σας ηρεμούν, π.χ. φυτέψτε γλαστράκια, ζωγραφίστε, οτιδήποτε σας χαλαρώσει, βοηθά.

 

Μη διστάσετε να ζητήσετε έξτρα αγκαλιές. Από τον σύντροφό σας, την οικογένειά σας, τους φίλους σας, τους ανθρώπους που σας αγαπούν και είναι πάντα εκεί και στα εύκολα και στα δύσκολα, για να σας ανακουφίσουν και να σας ηρεμήσουν. Το να δείξετε την ευάλωτη πλευρά του χαρακτήρα σας δεν είναι ντροπή ή δειλία. Αντίθετα, αποφεύγοντας να ζητήσετε λίγη παραπάνω θαλπωρή για να δείξετε ένα προφίλ γενναιότητας και κρατώντας έτσι έτσι μέσα σας άγχη και αγωνίες, μπορεί να επιβαρύνει την εγκυμοσύνη σας.

Το τελευταίο (αλλά όχι αμελητέο) που χρειάζεται να προσέχετε είναι … ο εαυτός σας!  Φροντίστε το σώμα σας, ξεκουραστείτε, ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας για την υγεία και τη διατροφή σας και κρατήστε τη θετική και αισιόδοξη σκέψη σας.

frezyland.gr

Ετικέτες

Share

Σχόλια

Εγγραφή
Ειδοποίησέ με για
guest
0 Σχόλια
Παλαιότερα
Νεότερα Με τις περισσότερες ψήφους
Σχόλια γραμμής
Δες όλα τα σχόλια
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Βία και ψυχολογία παιδιών cover image

Βία και ψυχολογία παιδιών

Στην τηλεοπτική εκπομπή ” Επιλογή Ζωής ” με τη δημοσιογράφο Δήμητρα Μιχαλοπούλου και με θέμα : ” Πως διαχειρίζονται οι γονείς τα…

διάβασε περισσότερα
ΕΟΔΥ: Ενημερώσου για τη Νόσο Mpox cover image

ΕΟΔΥ: Ενημερώσου για τη Νόσο Mpox

Tο διάστημα μεταξύ Νοεμβρίου και Δεκεμβρίου 2024 αναφέρθηκαν στον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), 18 επιβεβαιωμένα κρούσματα mpox. Λόγω της παρατηρούμενης αύξησης…

διάβασε περισσότερα
Τσιόδρας: Τι μπορεί να προκαλέσει την επόμενη πανδημία cover image

Τσιόδρας: Τι μπορεί να προκαλέσει την επόμενη πανδημία

Υπαρκτός παραμένει ο κίνδυνος μιας νέας πανδημίας, όχι μόνο από την άγνωστη νόσο «Χ» που αναμένεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ),…

διάβασε περισσότερα
Ιατρική ακριβείας: Η ιατρική του μέλλοντος στα αυτοάνοσα νοσήματα για θεραπείες χωρίς σφάλματα cover image

Ιατρική ακριβείας: Η ιατρική του μέλλοντος στα αυτοάνοσα νοσήματα για θεραπείες χωρίς σφάλματα

Γράφει ο Δημήτριος Μπόγδανος, καθηγητής Παθολογίας και Αυτοάνοσων Νοσημάτων του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, διευθυντής στην Κλινική Ρευματολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας στο Πανεπιστημιακό γενικό…

διάβασε περισσότερα
Οδηγός για Υγιεινά Χριστουγεννιάτικα Γλυκά cover image

Οδηγός για Υγιεινά Χριστουγεννιάτικα Γλυκά

Γράφει η Άννα Παπαχρήστου | Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες. Όλα χριστουγεννιάτικα γλυκά και όλα έτοιμα να χαλάσουν τη διατροφή σου. Ή μήπως……

διάβασε περισσότερα
Kουραμπιέδες, μελομακάρονα ή δίπλες; Τι είναι καλύτερο διατροφικά και από θερμίδες; cover image

Kουραμπιέδες, μελομακάρονα ή δίπλες; Τι είναι καλύτερο διατροφικά και από θερμίδες;

Της Θάλειας Γούτου, medlabnews.gr iatrikanea Τα Χριστούγεννα βρίσκονται προ των πυλών και τελικά δίλημμα αποτελεί το πόσα μελομακάρονα, κουραμπιέδες ή δίπλες μπορούμε να καταναλώσουμε χωρίς…

διάβασε περισσότερα
Χριστουγεννιάτικος οδηγός διατροφής για εγκύους cover image

Χριστουγεννιάτικος οδηγός διατροφής για εγκύους

Έγκυος τα Χριστούγεννα; Μάθε τι να προσέξεις στη διατροφή σου ώστε να απολαύσεις τις γιορτές, χωρίς δυσάρεστες εκπλήξεις. Η πιατέλα των τυριών,…

διάβασε περισσότερα
Σπιτικά tacos κοτόπουλο με ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΡΑΧΑΝΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ! cover image

Σπιτικά tacos κοτόπουλο με ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΡΑΧΑΝΑ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ!

Από τον Executive Chef, Κυριάκο Μελά. Μια άλλη νόστιμη πρόταση για το κοτόπουλο και μια επιλογή που μπορεί να αποτελέσει ένα θρεπτικό…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Μοίρασε δώρα ο Άϊ Βασίλης στο  Π.Γ.Ν.Λάρισας cover image

Μοίρασε δώρα ο Άϊ Βασίλης στο Π.Γ.Ν.Λάρισας

Στον εξωτερικό χώρο του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας, προσγειώθηκε ο Άϊ Βασίλης για να μοιράσει τα χριστουγεννιάτικα δώρα στα μικρά παιδιά.Για πρώτη…

διάβασε περισσότερα
Χριστούγεννα Εθελοντισμού και Προσφοράς στο ΙΑΣΩ Θεσσαλίας cover image

Χριστούγεννα Εθελοντισμού και Προσφοράς στο ΙΑΣΩ Θεσσαλίας

Όπως κάθε χρόνο τα Χριστούγεννα στο ΙΑΣΩ Θεσσαλίας είναι ξεχωριστά και γιορτάζονται με ουσιαστικές πράξεις εθελοντισμού. Εργαζόμενοι,  ιατροί και επισκέπτες ανταποκρίθηκαν και…

διάβασε περισσότερα
Τέλος στον αγροτικό γιατρό – Γίνεται προσωπικός γιατρός υποχρεωτικής θητείας cover image

Τέλος στον αγροτικό γιατρό – Γίνεται προσωπικός γιατρός υποχρεωτικής θητείας

Καταργείται ο θεσμός υποχρεωτικής θητείας των γιατρών υπαίθρου, τον οποίο το υπουργείο Υγείας χαρακτηρίζει ως αναχρονιστικό, εγκαταλείποντας τις προσπάθειες για στελέχωση των…

διάβασε περισσότερα
Ελπιδοφόρα μεταμόσχευση νευρικών βλαστικών κυττάρων σε ασθενείς με τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού cover image

Ελπιδοφόρα μεταμόσχευση νευρικών βλαστικών κυττάρων σε ασθενείς με τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού

Ασθενείς με σοβαρούς τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού οι οποίοι υποβλήθηκαν σε μεταμόσχευση νευρικών βλαστικών κυττάρων από ειδικούς της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας…

διάβασε περισσότερα
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο «Ανάπτυξη κλινικών περιπτώσεων θρόμβωσης και λήψη θεραπευτικών αποφάσεων» cover image

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο «Ανάπτυξη κλινικών περιπτώσεων θρόμβωσης και λήψη θεραπευτικών αποφάσεων»

Εκπαιδευτικό Σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 17 και το Σάββατο 18 Ιανουαρίου 2025, στο Αμφιθέατρο ΜΑ1 (Τμήμα Ιατρικής, Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Βιόπολις) στη Λάρισα και διοργανώνεται από…

διάβασε περισσότερα
14η Ημερίδα για την Εφηβεία – “Εφηβικό lifestyle και Αναδυόμενη Νοσηρότητα” cover image

14η Ημερίδα για την Εφηβεία – “Εφηβικό lifestyle και Αναδυόμενη Νοσηρότητα”

Η 14η Ημερίδα για την Εφηβεία,  θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 7 Δεκεμβρίου 2024 στο Κέντρο Διάδοσης Ερευνητικών Αποτελεσμάτων (ΚΕΔΕΑ) του ΑΠΘ. Η…

διάβασε περισσότερα
3ο Σεμινάριο Μαιευτικής Αιμορραγίας cover image

3ο Σεμινάριο Μαιευτικής Αιμορραγίας

Το Workshop “Complex C Section” και το 3ο Σεμινάριο με θέμα: «Μαιευτική Αιμορραγία Διεισδυτικός Πλακούντας: Διαχείριση και Αντιμετώπιση Βήμα-Βήμα», θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 16 Νοεμβρίου και την Κυριακή…

διάβασε περισσότερα
Με βραβεύσεις η επίσημη έναρξη του 10ου Πανθεσσαλικού  Φαρμακευτικού Συνεδρίου cover image

Με βραβεύσεις η επίσημη έναρξη του 10ου Πανθεσσαλικού Φαρμακευτικού Συνεδρίου

Άρχισε χθες το πρωί 9 Νοεμβρίου και θα ολοκληρωθεί σήμερα το απόγευμα στο ξενοδοχείο Divani στη Λάρισα, το 10ο Πανθεσσαλικό Φαρμακευτικό Συνέδριο…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΠΟΥΤΣΙΚΟΣ | ΟΓΚΟΠΛΑΣΤΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΜΑΣΤΟΥ – ΜΑΣΤΟΛΟΓΟΣ cover image

ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΠΟΥΤΣΙΚΟΣ | ΟΓΚΟΠΛΑΣΤΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΜΑΣΤΟΥ – ΜΑΣΤΟΛΟΓΟΣ

Ο Γεώργιος Μπούτσικος είναι Ογκοπλαστικός Χειρουργός Μαστού – Μαστολόγος, Διευθυντής Τμήματος Χειρουργικής Μαστού Ιασώ Θεσσαλίας, με έδρα τη Λάρισα και έχει το…

διάβασε περισσότερα
ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ | ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ cover image

ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ | ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ

Ο κ. Ιωάννης Παπαγιαννόπουλος, είναι Χειρουργός με έδρα τη Θεσσαλονίκη και έχει το ιδιωτικό του ιατρείο στην οδό Μητροπόλεως αρ. 46. Τηλ.:…

διάβασε περισσότερα
ΖΑΜΠΕΛΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ | ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΣ cover image

ΖΑΜΠΕΛΗ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ | ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΣ

Η κα Ευαγγελία Ζαμπέλη είναι Ρευματολόγος με έδρα την Αθήνα και έχει το ιδιωτικό της ιατρείο στη Λεωφ. Βασιλίσσης Σοφίας 102Α. Τηλ.:…

διάβασε περισσότερα
ΤΣΙΑΜΠΑΛΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ | ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ cover image

ΤΣΙΑΜΠΑΛΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ | ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ

Ο Αθανάσιος Τσιαμπαλής είναι Καρδιολόγος με έδρα τα Τρίκαλα και το ιδιωτικό του ιατρείο είναι στην οδό Κολοκοτρώνη 18. Τηλ. 2431076444  &…

διάβασε περισσότερα
Κέρδισε Δώρα από τη Frezyland cover image

Κέρδισε Δώρα από τη Frezyland

διάβασε περισσότερα
ac-norm cover image

ac-norm

διάβασε περισσότερα
HAIR FORCE cover image

HAIR FORCE

τριχόπτωση, hair force, frezyderm

διάβασε περισσότερα
Moisturizing - κρέμες προσώπου cover image

Moisturizing - κρέμες προσώπου

#moisturizing, #ενυδάτωση, #δέρμα, #frezyderm

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad